我平常會在Youtube上找一些芝麻街的影片給焦糖看
這是我最喜歡的影片之一，用很淺顯的故事傳遞一個很重要的訊息，就是愛自己
I glad to be the way I am. I'm happy to be me. 我慶幸我是我，我喜歡我自己
我認為這不管對男生女生來說都是很重要的觀念
老一輩可能是不希望小孩變得太膚淺太在意外表，灌輸給我們的觀念都是「外表不重要，內在美才是王道」
但外表並非完全不重要，因為就算再怎麼注重內涵的人也無法把視覺關掉
在對方還沒開口以前，第一印象只能先靠外表建立，外表太差搞不好連開口的機會也沒有
那定義外表的標準在哪？
雖說每個人對美的定義不同，但總會有一套大眾標準
像在台灣，美女的模板不外乎是纖瘦的身材、白皙的肌膚、大眼睛、挺鼻子、長腿、大胸部
這套標準是怎麼來的？尤其大眼睛挺鼻子本來就不是東方人典型的特徵
是人總愛追求自己沒有的東西，這種「別人的比較好」的心態作祟？還是對西方文化的崇拜所致？
先不論這套標準是怎麼來的，天生就具備這些條件的人有多少？剛好全部沒有的人又該怎麼辦？
我本人還真的滿雖小的幾乎都沒有......
高中的時候我有嚴重自我厭惡的毛病，神經到連看我猜的美少女單元都會哭
當時我覺得世界好不公平，為什麼有人生下來就擁有可以當電影明星的漂亮臉蛋，我卻是這副塌鼻子小眼睛的平凡模樣？
我曾經很病態的減肥過，節食、催吐、喝減肥茶讓自己狂拉肚子，甚至連吃了會拉油的減肥藥我都嘗試過
其實我根本不胖，只是上圍發育比較早，所以沒有腰身的制服襯衫讓我看起來比較腫，長大了才知道那其實是好事啊！
我也曾經三更半夜不睡覺偷偷起來上網爬整形論壇的文，計劃以後要去找哪一位醫生隆鼻割雙眼皮
最後雖然沒種動刀，但去戴了根本不需要戴的牙套
上大學時學會化妝打扮、漸漸找到自己的型以後才不再對自己的外表感到厭惡
之後雖然我外表看起來有自信，但內心深處還是自卑的
直到我遇到老詹，一個真心認為我素顏也很美的男人，我才真正開始擁有自信
初次見面的時候他一直就告訴我「You are so beautiful.」
當然我當時沒放在心上，因為那是老外在夜店把妹的基本開場白(八成是寫在哪本旅遊指南裡面！)
後來每次見面他都會稱讚我漂亮，而且描述得更具體
像是「你的眼睛真的很美，形狀好像杏仁果一樣，很秀氣」
第一次聽到的時候實在是太震撼了！我的眼睛，它們得到過的評價從來就只有「好小」而已啊！
後來好幾次有機會跟老詹聊了相關的話題，我才真正明白了「美麗有很多種」
看似很淺白明瞭的一句話，真正能了解卻不容易
老詹說過「Most Taiwanese grils just want to be white.」(大部分的台灣女生都希望自己是白人)
我第一個反應就是你公蝦咪蕭威！但是後來他提出的論點卻有點說服我了
1. 台灣女生很注重美白這件事，覺得一白遮三醜，大熱天還打傘穿長袖甚至去打美白針，明明是黃種人為什麼要追求跟白人一樣白的皮膚？
我：「大概是因為早期皮膚白代表妳是有錢人家的千金，才可以不必出去日曬風吹，是富貴身分的象徵！」
2. 台灣最普遍的整形手術似乎是雙眼皮和隆鼻，為什麼大家會覺得雙眼皮大眼睛和高高尖尖的鼻子就是漂亮的？那些不都是白人的特徵嗎？
我：「這樣五官看起來比較立體，當然就漂亮啊！」
老詹：「那為什麼五官立體就漂亮？誰規定的？我覺得你臉平平的也很漂亮啊！」
我：「.........」
3. 電視廣告裡的小孩幾乎都是混白人的混血兒臉孔(但廣告裡飾演爸媽的卻都是台灣人)，而且如果你跟人家說「你的小孩長得好像混血兒喔！」是一種稱讚。若不是有崇洋的心態，那為什麼會因為自己的小孩長得像混血兒而感到驕傲？
我：「.........」
我想一想，他說的沒錯，連少女雜誌上都會出現「偽混血兒化妝術」
電視上整形的藝人越來越多，雖然沒有人會大聲說：「沒錯~我籌備專輯的同時也順便去隆了鼻、墊了下巴」
但是有目睭的人都看得出來好多人都整得像是同一個媽媽生出來的
電視雜誌這些媒體上傳播這些訊息，受影響最深的是年輕女性
這種單一的審美觀根深蒂固之後，會被這些年輕女性影響的是誰？
她們可能會去嘲弄排擠不符合審美觀的同儕，使得更多女孩因而不喜歡自己或試著改變自己
她們甚至可能將壓力加諸在下一代的身上，老詹曾經看過一位老師對小朋友說：「你已經有點胖了耶~你確定你還要再吃一碗嗎？」
事實上她完全不是需要飲食控制的小胖子，她只是個健康的八歲女孩
從小我媽就跟我說：「你長得不漂亮，所以你要努力讀書，這樣至少能有好的氣質」
這番道理沒有錯，但是深植在我心中的就是「你長得不漂亮，不漂亮，不漂亮，不漂亮.....(回聲)」
當初那一席話雖然有鼓勵到我，但同時也讓我被世俗的眼光框住了
如果天生就有人人愛的漂亮臉蛋是很加分沒錯，可是如果沒有也不會怎麼樣
只要把自己打扮好，真心喜歡自己，自然會從裡到外散發自信的光采
上次看到一集大學生了沒，林軒說了一番話讓我印象很深刻
「男生不要花太多時間去追求女生，只要認真做自己的事，女生自然會被你吸引。」
我覺得太有道理了啊！也解釋了為什麼愛情總是在你已經不在乎的時候才來敲門，因為你已經把討好異性的心力（或金錢）省下來投資在自己身上了
不管男生女生，很多人喜歡自怨自艾，ㄨㄛ
把自己沒人愛的理由歸咎到自己的長相不好、怪異性只注重外表，看不見自己的內涵(但通常這種人才是真正的外貌協會)
如果你自己選擇把時間都拿去當「好人」，跟在漂亮女生後面為她赴湯蹈火，然後再眼睜睜看她投入別人的懷抱
就沒有時間去做更重要的事，而只有認真充實自己的人才能夠散發真正的吸引力
這種由內在散發出來的自信與吸引力才是雋永的
很多人說「你兒子長大以後會很討厭他的捲髮吧！」或是「還好他皮膚沒有很黑」之類的話
雖然大多數人可能沒有惡意，偶爾還是會遇到比較白目的人會語帶嘲弄，當下我很想狠狠敲他們的頭，但是我沒種(我也不想被警察抓走)
捲髮黑皮膚是他從爸爸那裏遺傳來的個人特色，因為不符合大眾的審美觀他就非得要引以為恥不可嗎？他不能為它們感到驕傲嗎？
萬一哪天他受不了閒言閒語，開始懷疑自己的時候，我會告訴他：「自信就是最好的裝飾！」
把外表打理好很重要，因為那是你的門面
找到自己的型，穿適合自己的衣服，把頭髮整理好
當然不能忘記穿上自信，be proud of yourslef！
沒有必要去改變你與生俱來的特質，因為你就是你，最特別的你
沒有道理要抹去讓你獨一無二的因素
沒自信的人可以竭盡所能去改變他的容貌，就為了得到某些人的認同(即使那些人根本就不值得)
但是如果他依然欠缺自信，那要把自己改變到什麼地步他才能滿足？他會得到真正的快樂嗎？
像影片中的霸凌鳥無所不在，他們可能是同學、同事甚至是你的老師、上司
他們可能是出於忌妒，也可能是因為自卑，所以先去貶低別人好讓自己感覺高人一等
也可能是因為無知，所以歧視與自己不同的人，或是糟蹋別人讓他覺得有快感也說不定，誰知道？
不過不管那些霸凌鳥的心態是什麼，只要你知道自己的價值，不要被愚蠢的言語動搖
他們能夠傷害到的就只有自己的尊嚴而已
學會喜歡自己的樣子，開心的作自己！
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